生活中随着自身工作压力的增强,会引起肾虚、全身无力、精神状态差等一系列身体不适等问题,面对这些问题的时候很多男性朋友选择避而不谈,担心伤到自己的自尊心,其实补肾壮阳很简单。平时的膳食可以吃一些补肾壮阳的食物,如须花参、鲈鱼、海参等。我们可以利用须花参来泡酒,效果更佳。
须花参:须花参为多年草本植物,主根肉质,须根细长,多生长于海拔4000多米的高山草甸。主要产地:西藏,云南
须花参中的皂甘类,有机酸及酯、甾醇及其苷、蛋白质、多肽、氨基酸等是普通参的5-10倍尤其是皂苷类含量非常高,对温肾,补气壮阳有很好的疗效。
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干贝:能补肾滋阴,尤其适宜肾阴虚者食用。
鲈鱼:能补脾胃,润肝肾,益筋骨,适宜脾胃虚弱、肝肾阴虚者食用。
海参:能补益肾阳,是壮阳佳品,肾虚者适宜服食。
虾:能补肾壮阳,健旺肾气。凡肾阳不足,如腰脚酸软、、不育者皆可服食。